Pilates Clínico @home (28 jan)

Local: @home

Aula online de 40 minutos pela Prof. Teresa Gonçalves

A aula de Pilates Clínicos inclui vários exercícios de Pilates convencionais com benefícios imediatos para a sua coluna vertebral e postura. A prática desta actividade despertará o seu corpo e mente, enquanto trabalha na sua postura e lhe trará benefícios a longo prazo. O Pilates Clínico é um método de exercício concebido para alongar, fortalecer e equilibrar o corpo através do alongamento e firmeza dos músculos, auxiliando assim o corpo durante as actividades diárias. O foco baseia-se na postura, estabilidade do núcleo, equilíbrio, controlo, força, flexibilidade, e respiração. É utilizado em conjunto com a fisioterapia como um meio para tratar uma variedade de lesões (dor nas costas, pescoço, ombro, anca, joelho e tornozelo).E que melhor maneira de se exercitar e praticar do que através de uma aula online ZOOM, aderindo a este emocionante desafio, na segurança da sua própria casa, de cabeça erguida e confiante, num ambiente que todos aproxima embora de convívio virtual.
 

Quinta-feira, 28 de Janeiro das 10:00h às 10:40h
Duração: 40 minutos

PREÇO*:
Membros do Fitness Centre: gratuito
Membros do Resort: gratuito
Público: €5

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As nossas aulas online serão realizadas via Zoom para garantir que nossos instrutores possam aplicar o habitual nível de personalização e supervisioná-lo enquanto treina com eles. 

Reservar a sua aula online é tão fácil como reservar todas as nossas experiências habituais:

• Clique no botão RESERVE JÁ, forneça os detalhes necessários e esteja pronto para participar.
• Irá receber um e-mail de confirmação automático da plataforma Eventbrite, incluindo o  link para os detalhes da atividade e login.
• No dia da sua aula, certifique-se de ter um bom computador / laptop ligado e pronto a funcionar com som e câmara ou um smartfone aplicativo Zoom instalado.

*O bem-estar da nossa comunidade e apoiar os seus objetivos de estilo de vida ativo nestes tempos desafiadores são algo que defendemos e que damos prioridade.  Precisamente por isso, todas as experiências do Vale do Lobo (em casa) são gratuitas para nossos Membros do Resort e do Fitness Centre.
 

MAL PODEMOS ESPERAR POR VOLTAR A VÊ-LO!

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